感恩提案：每天记下三件小事

幸福感不是拥有多少，而是你注意到了多少。

每天睡前，写下三件今天值得感恩的小事，哪怕只是「今天的阳光很好」。

坚持一段时间，你会发现自己的心态在慢慢改变，生活好像也没那么糟了。